关乎生儿育女的这般事情，正逐渐演变成越发多的中国家庭的“奢侈品”。卫健委以及中国人口协会所拥有的数据令人触目惊心 ，我国当中不孕不育的人数已然达到了5000万 ，这也就意味着每八对处于育龄阶段的夫妇里面就有一对遭遇到生育方面的困境。而男性方面的因素占据了其中的“半壁江山” ，其中肾精虚亏以及精子质量呈现断崖式下跌乃是主要的原因。

生育危机数据背后的真相

2017年，全国有1758万新出生婴儿，相较于2016年，数量锐减了63万，当时出生率降至12.43‰。与之形成显著反差的是，每年借助技术手段，有20万试管婴儿降临人世。复旦大学人类精子库的状况更令人担忧：正式投入运行后，捐精志愿者超过百人，他们皆是30岁上下的健康男性，然而总体合格率却不到10%。

依据中国人口协会跟踪得出的数据显示，我国不孕不育率在20年的时间跨度里，从2.5% - 3%急剧飙升到12% - 15%。这表明当下走在街道上的年轻夫妇，每100对之中就会有12至15对正为生育孩子而发愁。环境污染 、生育年龄被推迟 、生活压力这三大因素正在促使这一进程加速。

男性精子质量遭遇滑铁卢

在不孕因素里头，男性因素占到了大概50%，跟女性因素有着同样重要的地位。专家讲，工作压力把内分泌扰乱了，直接致使精子数量变少、运动能力降低、形态不正常。无精症、少精症、弱精症的患者快速增多，男性每毫升精液里面所含的精子数量已经下降到2000万到4000万个了。

更糟糕的是，精子质量降低这件事，它不是简简单单只牵扯到能不能成功受孕，它还会对受孕后的状况产生影响，影响到究竟能不能顺利怀好。如果精子出现染色体畸变或者核不成熟的情况，那么就极有可能导致胚胎在发育过程中出现异常状况，甚至会致使胚胎发育终止，而这恰恰就是在女性流产事件当中，最为常见的源于男方的因素。有相当一部分女性会面临反复流产的状况，实际上问题的根源是出在其丈夫身上的。

中医解读肾精虚亏

中医持有这样的观点，肾被视作先天的根本所在，“人刚刚开始孕育生长的时候，首先要形成的是精”。肾精这种物质，不仅仅和繁育后代存在关联性，它还是生命活动得以开展的基础性物质，它能够生成髓，能够滋养骨骼，能够为大脑提供养分，还能够参与到造血的过程当中。肾精出现亏虚这种状况，在成年这个阶段最直接呈现出来的表现就是男性出现不育的情况，与此同时，还会伴有性欲处于低下的状态，身体感到疲惫无力，耳朵出现耳鸣的现象，牙齿变得松动等一系列症状。

有着补肾智慧的中药材里所含的枸杞子，能起到滋补肝肾以及生精养血的作用，菟丝子具备补肾益精的功效，覆盆子有着益处肾脏从而能固精的效果而且有着补肝虚进而能明目的作用，五味子与车前子也有着补肾养心的功效，这些药材并非是单一进行壮阳，乃是从根源基础上面去滋养肾气。

饮食调理补肾有方

中医秉持药食同源理念，黑色食物在补肾方面效果显著。黑豆是餐桌上的“补肾高手”，黑芝麻是餐桌上的“补肾高手”，木耳也是餐桌上的“补肾高手”。芝麻具备补肝肾、润五脏之效，适宜腰酸腿软、头昏耳鸣之人；核桃对工作压力大的男士益处尤其突出；粟米即谷子，拥有“养肾气”的功效；栗子能够补肾壮腰，肾虚腰痛的人极应多吃。

要特别着重指出的是，补肾千万不能急于求一个较快达成的结果。肾亏乃是一个逐步慢慢积累起来的过程，妄图在短短几天之内就把亏空补回来，这并不是符合实际情况的现实。更不要错误地把补肾当作是壮阳的行为，像鹿茸、牛鞭、雄蚕蛾这些含有大量动植物激素成分的东西，以及进口的化学类促使性功能的药物，都必须谨慎合理地使用。

生活习惯正在杀死精子

对睾丸而言，其偏好的是35℃左右那般的低温环境，此温度比人体的平均体温要低两度。诸如蒸桑拿、使用电热毯以及汽车座椅加热这类令人感觉舒适的行为，实际上皆在对生精细胞造成破坏。严重超重的情况会使睾酮等生殖激素的状态被扰乱，像吸烟、吸毒还有过量饮酒，更是堪称精子的杀手。

有着穿四角裤情况存在的男性，其精子数量相较于穿紧身内裤或者三角内裤的男性而言是更高的，而这样一个细节，是有很多人并不知晓的。进行加强锻炼这一行为，能够对血睾酮水平以及精子生成量予以改善，新鲜的果蔬、海鲜、家畜以及全谷物分别都是对精子友好的食物。对这些习惯作出改变，比起吃任何药物都更加有效果。

当看完了这些数据以及真相之后，不妨去询问一下自己以及伴侣，你们日常所拥有的习惯，究竟是在对未来的宝宝起到保护作用，还是做出伤害的行为呢，在此欢迎来到评论区去分享你备孕期间所经历的故事或者心中存在的疑问，希望大家点一下赞并且进行转发，从而让更多的人能够看到这些具备救命意义的信息。